#木的談愛自己
愛自己是常常掛在嘴上的「口號」,然而要怎麼在生活中「做出來」,常常是許多人的罩門,要怎麼讓愛自己不再只是口號,讓我們一起來看看怎麼慢慢愛回自己?
談論愛自己很籠統,而我們的生活充斥著大大小小的情境,從這些情境中去試著靠近自己,可以從生活風格、情緒、想法這些面向來開始🙋🏻♀️
📍「愛自己可以是主動積極的生活方式,而在心態上則需要我們緩緩感受自己,與內在的自己靠近。」
這裡談到的都是自己,也就是說愛自己很重要的是把焦點從外在環境對焦到自己身上。聚焦於外在環境常是不知不覺間發生的,一不小心我們又以他人為主了、一不小心又把眼光放在羨慕別人有什麼自己沒有的。不足的心態長期下來讓人感到匱乏,為了填滿匱乏感,於是更向外尋求滿足。
📍「這是我愛自己的方式,所以你應該接受我這樣?」
這樣的情境應該在生活中常常出現,名為愛自己可是實質上卻是「期待被他人看見、期待被他人接受」,這樣把愛自己作為手段來獲取他人認同的行為,其實更是把我們與自己推的越來越遠。
先定位好你的需求還是對方的需求,每一件事每一個決定都是由需求組成,愛自己在於正視自己的需求,然而這不一定要忽略對方的需求,取得平衡在於先對自己的需求有足夠的了解。
📍培養focusing attitude 「用聆聽自己取代直接批評」
當腦海中浮現與自己有關的感受、直覺時,先別急著為這些想法感受貼標籤,人生在世最不缺的就是標籤了。不妨先聽聽自己的看法,感受你的感受。
📍打開感受從自己開始
華人文化的價值觀常隱含要把他人放在前面,例如:別人的感覺比我重要、他好難過是不是我造成的、我應該要以大局為重吧?
生氣難過是自然而然的情緒反應,讓自己就只是去感受這些情緒,不需要特別做什麼,慢慢的去感覺。感覺的當下,你已經把焦點拉回自己~
📍擁抱情緒中的未知,未知將逐漸明朗
愛自己很廣泛,從生活中的情緒開始是一個小而有力的一步!雖然木的不斷的強調覺察情緒、感受自己的感覺、回到自己身上的重要性,然而這不是在要大家「緊抓情緒不放」,覺察情緒不是為情緒找答案,而是停留在情緒中,釐清模糊的感受。慢慢地會發現,原來自己是有這樣情緒的人、原來在這些情境下會有什麼反應,原來我是這樣的人啊。
愛自己可以柔軟、愛自己可以有力、愛自己可以高調、愛自己也可以內斂,即使生來難以在愛人上自在給愛,也要為了自己奮力勇敢。
#love #metime #愛自己 #獨處 #接納 #情緒 #心理 #生活 #生命 #愛 #擁抱 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過47的網紅Nick Qiu 邱鈞侖,也在其Youtube影片中提到,詞 SSA鈞侖 Shen煜榕 曲 Pink Sweat$ x Crush ft. Joyce Wrice Type Beat ''LOVE'' 歌詞: SSA鈞侖 寄出的限時郵件 你卻當作視而不見 忘記過去 lest time lest time 一步 兩步 慢慢習慣忘記你 ...
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愛自己不再只是口號 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳貼文
感恩與愛 是世界上最強大的能量
愛自己最具體的作法,
是願意把心回到自己身上
給予身體所需要的
唯有我們願意回到自己身上的時候
愛才有可能發生...
愛的振頻:136.1赫茲
”原來優良的愛的質量,它是一個客觀的振頻,那是136.1赫茲“ —素黑
我們對於這個136.1Hz一點也不陌生
我們在瑜伽練習一開場的梵唱“OM”就是愛
OM是大宇宙生成的第一個聲音
有這大宇宙才有我們人類這小宇宙
我們必須先跟這大地之母產生深度的連結
OM是個穩定、和諧的振動頻率
在古印度被稱為“永恆之音” 、”心靈的頻率“
OM是與這個大宇宙和諧的共振、天人合一
親愛的~
愛不應該只是浪漫的形容詞
愛不應該只是男女間的小情愛
愛
讓我們願意回歸自己的心
讓我們有能力優化自己的生命
在這樣的過程中
讓我們自己活得更好.....
愛 圓滿身心靈 活出自已生命的最高價值
七月 你願意回來跟我們在相同的振動頻率中體驗愛嗎?
快快回來到我們的懷抱吧~~~
合十 回到心 從心愛自己
心靈的覺醒 始終來自身體覺醒
#愛自己是優化生命的開始
#愛自己要從對自己的身體負責開始
#愛自己不再只是口號
#圓滿身心靈從愛自己開始
備註:
根據瑞士數學及音樂家漢斯古斯圖
於1978年發明的「宇宙八度音」算法,
即是將行星環繞太陽公轉的周期頻率轉換成音頻而計算的公式結果,
發現136.1Hz(赫茲)是存在於宇宙間的一種奧秘。
是保持地球和宇宙穩定共存與和諧的不變定律,
而136.1Hz也是人體內「心脈輪」
對外界能夠作出最健康反應的頻率,
可以令人感覺舒暢及進入心理平衡狀態,
就是日常所說的心情愉快、感覺良好,
提供了維繫人際關係的最佳條件。
愛自己不再只是口號 在 大久保麻梨子 Okubo Mariko Facebook 的最讚貼文
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愛自己不再只是口號 在 Nick Qiu 邱鈞侖 Youtube 的最佳貼文
詞 SSA鈞侖 Shen煜榕
曲 Pink Sweat$ x Crush ft. Joyce Wrice Type Beat ''LOVE''
歌詞:
SSA鈞侖
寄出的限時郵件 你卻當作視而不見
忘記過去 lest time lest time
一步 兩步 慢慢習慣忘記你
最後 還是 獨自 走到 一個不再 完整的句點
想 大家改變 有多少 選擇離開 不要再 打擾
現在我只想做我 自己
攻擊別人也是保護 自己
保持上風不停叫囂用力的換氣 感覺 像在做體操
面對質疑 狠狠擊落沒有背景的我 要 如何重新洗牌
看著你 慢慢 走來 慌亂中 慢慢 醒來
期待 就算你不要 再 複合 我也不要 再 分開
明白 成長 是名詞 也代表 痛 是個動詞
成熟了 不一定 會得到 什麼 卻會 失去 什麼
HI YO 是非對錯不明不白 才會走到今天這一步
回想起今 往往平平淡淡 幸福一起共患難
絨毛玩偶陪伴 瀟灑決定 優柔有多寡段
看清一切 走在差距尖端
寄出的限時郵件 你卻當作視而不見
忘記過去 lest time lest time
一步 兩步 慢慢習慣忘記你
最後 還是 獨自 走到 一個不再 完整的句點
Shen煜榕
夜裡夢見往事的插曲
看你笑的甜蜜又有趣
浪漫電影音樂的旋律
但 現實中就不是戲劇
理智他突破 把夢叫醒
美好過去都 化成泡影
當初的紛爭能和平調停
或許現在還能和你調情
看你 無精 打採
夢裡 你慢慢 走來
任性 胡鬧 耍賴
你不在 叫我 親愛
Plz don’t go X2 還有很多話想說
還有很多夢沒做
還有地方沒去過
Plz don’t go X3
告訴自己下次 該抓緊要
打打嘴砲容易但別光只是喊口號
別受了一點傷 就跑去當禽獸
像是手裡沒了 籃球的三井壽
我試著變得更好
最後走上一個人的道路
開始自我溝通用腦思考
即便那樣看起來點孤獨
但也不重要 我也不在乎 因為不願一切重回當初
哪怕有天想起你 也不太介 意 回到夢裡面和你追逐
學會了新技能 有話對著牆說
沒人看的脫口秀
到底下一步該怎麼走
慢點我先喝口酒
愛自己不再只是口號 在 星光奈奈 Youtube 的精選貼文
義和團在台灣重演?
柯P直播提到「我們要『明治維新』,不是當『義和團』」
聽柯P一說,我才驚覺「義和團」跟現在的台灣好像啊
義和團是甚麼?一群愚昧無知的愛國賊
義和團從反清變成「扶清滅洋」
1.謠言
傳統社會崩壞,經濟差,人心惶惶,肯定是洋人害的,洋人醫院挖眼睛、神父吸男童陽精。
洋人洋物就是妖術妖孽
2.教會
當時經濟很差,每個信徒每天一碗米,可以喂飽全家了,吸引很多信徒,而且教會有治外法權,會保護信徒。但多數信徒素質不高,畢竟讀書人怎能不拜祖先不拜孔子?
哎呀,我想殺的人給你保護去啦,我恨你啊啊啊啊
3.新思想新技術
提倡不要纏足納妾、新思想新技術
我大中國傳統怎可變?我老婆多怎啦?中國東西最棒!我討厭你亂講話!
(去年全民討厭民進黨,怎變成支持民進黨才是政治正確?都是阿共的陰謀,中共想關台灣人進勞改營,所以跟中國合作的人,絕不是因為台灣不足,而是因為想賺錢要賣台啦)
慈禧對義和團的態度?
慈禧聽假消息(自己人傳的)列強要逼她退位給光緒,所以恨透洋人,嘴巴說打擊惡徒,實際上縱容與支持義和團燒殺洋人、大使館、教徒等,有了愛國者義和團(擋子彈?),慈禧更大膽向11國宣戰
(綠色喊打擊假新聞,但只要是關於白色藍色的假新聞一律縱容,甚至綠媒還幫忙擴散呢)
義和團只「滅洋」?
洋務派大臣,全被視為漢奸,拳民們洗劫孫家鼐(官居一品)的家。連戶部尚書立山,只是碎念義和團幾句,就被殺。清兵將領武毅軍統帥聶士曾鎮壓義和團(義和團一開始反清),被記恨在心,結果對抗八國聯軍時,義和拳民趁機闖進他家綁走他老母、老婆、女兒,他只好分一半營軍去救家人,在八國聯軍跟義和團夾擊下,戰死,義和團還想「戮屍」呢!御林軍阿克丹(二品大員)曾入教過,被義和團斬首示眾,你想想一般入教的普通民眾下場又是如何?
6名學生只帶一枝鉛筆、洋紙一張,就被亂刀砍死,另一個有一套洋書被搜出來,則被綁在樹上,路過的都去砍一刀,痛的他哀嚎不已,義和團則在旁邊笑的樂開懷。光帶眼鏡,抽洋煙,就完了,義和團為了愛國,可以打你姦你辱你搶你,活埋,炮烹,支解,腰殺樣樣來,殺你全家不再只是口號,這不是傷天害理,他只是在除「漢奸」,是愛國精神啊!
(跟政府不同意見、用簡體字,連喝杯飲料都可以被說是賣台,甚至不用理由,只要惹我這愛國分子,你就是賣台、被中共收買。基於愛國精神,你被霸凌,有任何損失是活該,誰管你總店還是加盟店;或只是去中國唱歌打球,卻不表態,你TM就是賣台,為維護民主自由,我就要打你!當然有人損失,就有人獲利囉)
朝廷上的「賣國」行為?
慈禧對十一國宣戰後,兩廣總督李鴻章、山東巡撫袁世凱等和外國達成地方協議,稱東南互保。有人認為,這是跟洋人勾結,是賣國;也有人認為,這是保境安民。最終,慈禧很快就後悔宣戰,默許了「東南互保」。
(嘿,好像現在的局勢,友中親中就是賣台)
義和團的革命戰績?
1.毀壞30年洋務運動成果,拆鐵道,拔線杆,緊急毀壞火輪船,抵制所有外國事物
2.給列強的有藉口打中國
3.十萬拳民+兩萬清軍攻不下三千人外國使館,便火燒英國使館隔壁翰林院,翰林院著火,《永樂大典》幾乎全焚毀,不過大使館有滅火設備,沒事。
4.《辛丑條約》四億五千萬兩賠款
5.美國傳教士梅子明「用人頭抵人頭」為口號,報復義和團,殺無辜中國農民680人。
6.殺幾百個洋人+殺幾十萬中國人
7.被八國聯軍擊敗的部分敗兵,也一起燒殺擄掠中國百姓
義和團戰鬥力?
以為臉上塗狗血,洋鬼子就看不到他,抱一壺尿就往洋槍衝過去...
20萬義和團+清軍輸給一萬八千洋人。看來義和團殺手無寸鐵老百姓跟洋人很強,但實際上戰場,卻是弱逼。
義和團下場?
慈禧逃跑前,把責任全推倒義和團頭上,發布上諭要各地清軍殺義和團,誰叫他們沒利用價值了嘛!
部份義和團成員逃亡時,被當地人報復,譬如,義和團首領張德成被地主活活打死。
悲哀,一群被利用的暴民,舉著愛國旗幟來傷害國家與同胞,還自以為正義,如果人民遭難,絕對是這群愛國賊們害的。
文/ 星光奈奈
愛自己不再只是口號 在 王炳忠 Youtube 的最佳貼文
昨天 (1016 )播出的東南衛視《台灣新聞臉》中一段我的發言,正好回應這幾天兩岸網友對我的一些指教。
主要是關於我周日睡前一篇憑弔陽明書屋的散文,這篇文章,引發我臉書、微博兩邊網友不同的反應。臉書支持我的朋友,普遍頗有感觸,感嘆時移世易,惆悵不已。微博則有關注我很久的粉絲,認為我難捨民國情結,充滿孤臣孽子之情,對我有些失望。
不可否認,我對「中華民國」當然有感情,她也曾是台灣島上、乃至海內外不少中華兒女的精神依歸。國中的我,在學校門口看到青天白日滿地紅國旗被吹倒,會急忙上前將國旗扶正,深怕這面旗幟遭受一絲塵土或摧折。年少的時光裡,每年十月一到,便會引頸期盼雙十節到來,還記得有回眼鏡斷了,深怕來不及在十月十日前修好,錯過總統府前的國慶轉播,心急如焚!
然而,當我看見陳水扁主持下的國慶大會,沒有「中華」,沒有那些緬懷先烈的愛國歌曲,取而代之的是「愛台灣」、「台灣加入聯合國」等口號,我知道這已不再是我熱愛的「中華民國」。馬英九代表國民黨重返執政後,任內遇上2011年中華民國百年國慶,但相關的慶典、晚會、影片及文告,卻都避談中華民國對中華民族的歷史及擔當。那年以後,我就已經看清,中華民國國魂離散,名存實亡;就算魂歸來兮,這具軀殼也已經腐爛,惟有投胎轉世,「中華民國」或可另獲新生。
對我而言,中華民國代表的是百年前先烈先賢對「新中國」的期望,是鴉片戰爭以來仁人志士振興中華的理想,其實也就是習近平提出的「中國夢」。在我心裡,中華民國從來不等於國民黨。至少從我懂事以來的國民黨,就從來不曾喚起我的熱情,更沒有資格代表中華民國。但不可否認的是,在我參政以後,我開始理解很多人仍然非常看重國民黨,或對仍具龐大組織的國民黨懷抱幻想,或依戀國民黨表面的圖騰,乃至不談實質的路線,只沉迷於「黨國」的符號。
對新黨郁慕明主席和國民黨洪秀柱前主席而言,他們代表了至今仍堅持原來國民黨精神的前輩,期盼中華民國肩負起振興中華的責任。但時不我與,一個不談辛亥、不談抗戰的「中華民國」,實際上只是一個割據台灣的小朝廷,甚至幫助美日阻礙中華民族的崛起,徹底淪為台獨「借殼」的遮羞布。郁主席因此感嘆:「中華民國亡國了!」許多老一輩的深藍同志聽了,哭著說難以接受,郁主席安慰他們:「那就讓我們我們努力接回蔣經國留下的中華民國,走完蔣經國開放大陸探親後未竟的志業,和大陸和平談判,共謀統一。」
坦率地說,在我出生四個月後,經國先生便撒手人寰。我對蔣經國時代的「中華民國」沒有半點印象,卻見證了兩岸交流三十年的成果,而我也同時滿三十歲。相反地,洪秀柱出生的1948年,則是國共內戰、兩岸分治的開始。我至今仍記得,她在今年海峽論壇上,想起自己為黨國奉獻大半生,為了幫台灣謀出路而提出「一中同表」,卻受盡黨內同志嘲諷,乃引用「寧為枝頭抱香死,何曾吹落北風中」的南宋詩句自況。對我而言,我沒有黨國情結,甚至也已放下「中華民國」情結,因為我們是兩岸交流的新世代,我們不必為黨國「抱香死」,我們該擁抱的是美好的未來。
重遊陽明書屋,回憶九年前初遊時的情景,當時馬英九當選後的蓬勃氣象,原來只是迴光返照。追憶「故國」,同時也坦然面對那已成過去,因為朝代興替只是過客,人民才是歷史的主人。天下大勢分久必合,誰也擋不住時代的潮流,但願有識之士鑑往知來,莫再重蹈黨國墮落的覆轍!
我仍尊重那些對故國難捨情懷的老同志,更要向那些放不下故國的年輕同志喊話,與你們互勉!大家稱自己是孤臣孽子,孟子則以「獨孤臣孽子,其操心也危,其慮患也深,故達」來形容孤臣孽子的特質。我們身在此一時代的台灣,難免有孤臣孽子的憂患之情,但一旦通達事理,必能再上一層,超脫中華民國的孤臣孽子,成為中華民族的復興忠臣。今天我們身處台島,正如「冬來嶺上一枝梅」,葉落枯枝,孤獨地吐露幽香,卻始終傲立風雪,一旦陽春消息近,猶然還我作花魁!
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(分享一段臉書網友楊雅晴的留言,講得很好!)
逝者已矣,朝代的興亡本是常態,在歲月的河流理更是微不足道。只是活在當下的我們,不免有惘然的感觸。
期許「中華民族」派越來越多……
●2017/10/16東南衛視《台灣新聞臉》全集─新黨青年軍的故事:https://www.youtube.com/watch?v=ip9XGJvRpWY
●雙十前夕重訪陽明書屋 憑弔故國、故人、故事:https://www.facebook.com/bingzhong.wang/posts/1948469638710250
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王炳忠認證粉專:https://www.facebook.com/bingzhong.wang/
王炳忠微博:http://weibo.com/1611864142/
愛自己不再只是口號 在 新政治只是口號?高虹安走回頭路? 藍白跳船潮?柯民調溜 ... 的推薦與評價
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愛自己不再只是口號 在 [新聞] 台積電待10年「再操會生病」老鳥作業員- 看板Tech_Job 的推薦與評價
用健康換錢,然後過的很痛苦之後,失去了健康,再拿錢去維持健康
過程中你除了得到痛苦,最後你得到什麼?
這種循環,不知道為什麼就是有人看不懂
常常有人說,我都快餓死了 哪還顧的上健康
真的是這樣嗎?
台灣的環境真的是會餓死人? 還是你自己太貪 玩股票玩房地產槓桿開太大?
「每次領錢時就像在吸毒,只是藥效越來越弱」
這是之前一個在gg的前輩說的話
聽完只覺得,這種文化跟吸毒一樣,到底哪裡值得稱讚?
更不說每年新進的新人總是充滿各種不同的創意與想法,但卻發現裡面討厭各種創新想法
那gg是不是就不應該打著創新的口號在騙人?
說真的,賺多賺少…真的只是一時而已
一堆人大半輩子耗在那裡…驀然回首 已白髮蒼蒼,回憶,一場空
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