學校一位很棒的老師,前後花了近一年的時間,修修改改終於完成了這一篇超級棒、說到心坎裡的好文,與大家分享!
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談專注力
文 / 宜蘭慈心華德福幼兒園
信吾老師 Singo Chen·
2021年4月3日 星期六
各位親愛的爸爸媽媽,今天想跟各位談談專注力,這是一篇去年六月就開始寫的文章,因為發現越來越多專注力不足的孩子需要我們的幫助。
有良好的專注力可以幫助我們提升效率、加強吸收、更好的完成一件事。所以不管是任何體制的教育,從事何種工作,甚至在玩遊戲時,都很需要專注力。
每個人先天上就會有許多個別差異,其中就包含專注力,然而時代的演進也造成人們普遍性的專注力衰退。根據網路上的文章,微軟在2015年發表的一份報告指出,人們對一件事物的專注力從00年的12秒,衰退到15年的8秒,順帶一提,金魚的專注力是9秒。
這是時代的變遷、大環境的改變,造成的普遍性影響。孩子擁有腳踏車、push bike、直排輪、滑板的年齡層日益下降。交通工具的發達,使得大人們帶孩子出遊,往往會開了好長一段距離的車,於是孩子們走路的時間越來越少。如同昨天我們所說的,#走路幫助感覺統合和幫助神經通路的形成,但現代的孩子被剝奪了這樣的機會。
#好的食物很重要。越來越多加工食品充斥在我們的生活之中,而我們毫無所覺,因此孩子們往往會吃到含有許多添加物的「食品」而非食物。而這些非天然的食品過多,造成了孩子身體的負擔。但是這件事是防不勝防的,許多市面上販售的食品都被合法允許添加了不需要標示的成分,只要不超過某個劑量,法律是允許廠商不需要標示出來的。以鮮乳為例,為什麼有的鮮乳喝起來特別濃醇香,有的又會標榜「無添加」、「無調整」?因為添加了更多的乳脂肪所以濃醇香,也因為大部分的廠牌都有調整成分並且不用標示,所以沒有調整的廠牌才需要註明。
作息不穩定,睡眠不足。電燈的發明,讓夜晚的時間也變得可供利用了,成人很容易不自覺的讓孩子的作息跟著自己走,帶著孩子逛夜市已經是台灣生活日常,我也常在晚上九點十點看見跟著父母在街上晃蕩的幼童。於是很自然的,孩子們的睡眠時間是不夠的。#三到六歲的幼兒夜間的睡眠時間是需要連續不間斷的十一個小時才健康。
#電視電腦手機等產品的濫用嚴重影響孩子的發展。
你們知道以前有一款手遊叫《水果忍者》嗎?玩法很簡單,進入遊戲後,會從畫面各個方位投射出各種水果,玩家只要看準水果的軌跡用手指劃過就會把水果切半,然後得到各個水果所對應的分數。聽起來這可以訓練孩子的專注力、手眼協調。我曾遇到一個家長,她想用這款遊戲來幫助孩子培養專注力,可是她發現每次讓孩子玩十分鐘這遊戲後,接下來至少半小時內孩子都會處於注意力渙散、雙眼無神,喊她也充耳不聞的狀態。
大家在看FB時,有沒有觀看影片的經驗,它會分析使用者的習慣,找出你可能會喜歡的影片,這些影片通常也不長,大約五分鐘左右,然後有時就會不知不覺的一直看下去了…我曾這樣不知不覺看了接近一個小時,然後發現之後我原本想要思考某件事情,卻怎麼樣也無法集中精神。
我曾看過有人說道華德福要與時俱進,他舉例有國外的資深華德福教師在研究是否在小學階段就加入電腦課。我未能和該位華德福教師或轉述這件事的人對話,但我想,該華德福教師如果真的要執行這個想法,一定是已經找到方法消弭3C產品對孩子的不良影響吧?不然,這絕非與時俱進,而是隨波逐流而已。
十多年前我剛進入幼教場域時,一班30個孩子裡,大概至多有3~4個孩子有專注力不足的現象,十多年後的現在,專注力不足、需要幫助的孩子不管是比例還是人數都大幅增加。許多第一線的夥伴們,不論是華德福非華德福,幼兒園或是小學,當我們聊到這件事的時候,都有一致的看法。有的孩子他可能是先天性的注意力不集中,有的孩子則是後天因素造成的。但不論成因為何,華德福教育在0~7歲透過幫助孩子的低階感官來發展他們的意志力,也正是對孩子的專注力有所幫助。前幾天也看到有人引述顧哲明醫師的話,他接觸過許多被大人懷疑是ADHD(注意力不足過動症)的個案,發現這些孩子有很大比例是因為低階感官(觸覺、生命覺、移動覺、平衡覺)未能發展好而造成的假性症狀。
或許爸爸媽媽們不清楚自己的孩子專注力是否充足,不過平常在學校的日常,老師可以很輕易的觀察到孩子是否專注,尤其是重覆的晨圈、重覆的偶劇進行到第三週時,這時專注力不足的孩子就很容易被周圍的擾動、窗外的聲響或其他因素影響、甚至不需要有別人干擾,他自己就坐不住了。這些情形有時可能只是偶然的單一事件,可是如果長期的相同狀況,那孩子就很需要我們的幫助了。以下的建議,不只是給專注力不足的孩子,應該說,孩子就應該被如此照顧到才是。
#不要給3C
在這裡說的是電視、電腦、手機、平板、遊戲機甚至是智慧手環、照相機等電子產品。我們常看到,當孩子或成人在看電視、使用手機時是很專注的,可是這種專注是被動而非主動,電視、手機的訊息又是一小段一小段、聲光效果強烈的。這不只不會增進孩子的專注力,反而會使他們的專注力大大衰退。當然,這裡的許多產品已經成為我們生活的一部分,所以我們成人更要有意識的去使用,才不會讓孩子因此而受影響。
#少吃糖不給巧克力茶並多進食原形食物
過多的糖會造成人躁動、情緒亢奮、專注力低落、記憶力衰退、肥胖等不良影響,我們生活中攝取的糖分已經足夠甚至超量,現代人應該更有意識的管控糖分的攝取。過量攝取巧克力中的咖啡因、茶中的茶鹼會讓人亢奮、注意力渙散,容易失眠。多少是過量?對孩子來講,這麼好吃的東西多少都不夠,大人是很難管控的,所以我建議,乾脆就別給了,或許等孩子9歲10歲之後代謝能力比較好了再給。
#避免刺激的遊戲
太過刺激的遊戲會讓孩子亢奮,也影響他們神經通路的形成。例如競賽遊戲、例如把孩子丟到空中再接住等等
#事情一件一件做
或稱「活在當下」。學年剛開始,或是剛換節奏時,在一些節奏的斷點時,常常會有孩子問「老師等下要做什麼?」「老師摺好雨衣要做什麼?」任何時刻他們得到的答案都是一樣「待會就知道」。我們是否會這樣交待孩子?「要吃飯了,請你開始收玩具,收完玩具請去上廁所,還有不要忘記洗手,洗好手來擺大家的碗筷。」這樣複雜的指令也許六歲的孩子做得到,也或許當生活節奏是固定的,孩子已經形成身體記憶。不過我還是建議:請孩子收玩具¬—收好後請他上廁所洗手—再請他擺碗筷。事情一件件做,才不會讓孩子容易分心。
#穩定的作息 固定時間吃飯睡覺、早睡早起
穩定的作息讓孩子有安全感,固定的進食時間、睡眠時間幫助孩子建立穩定的生理時鐘。早睡早起,充足的睡眠時間(3~6歲是11小時)讓孩子有精神,注意力集中。
#多散步多走路
幼兒園在4年前從每週五散步改為每天散步,比起腳踏車、直排輪,孩子能夠走路走40分鐘以上才是重要的。一左一右一左一右反覆而有節奏的前進,是對孩子意志力最好的鍛鍊。不是散步治百病,而是現代的孩子被剝奪了好好走路的權利。以兒童發展的角度來說,最好的交通工具就是雙腳,最好的鞋子就是不穿鞋子。
照片:正男妮妮每天要走3.7公里上學
#宜蘭慈心華德福幼兒園 信吾老師的好文
#阿妮小時候問過我信吾老師姓什麼,我回信吾啊!其實人家信吾老師不姓吳
#青少年仍每天走路上學 一趟3.7Km
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慈心華德福師訓 在 跳躍的宅男 Facebook 的最佳貼文
當部落客要學的東西其實超多的, 要學Wordpress,又要學SEO;要會寫文,還要會拍照;經營社群(FB/Line@/IG),學影片製作……為了給大家更好的使用體驗,還要搬更好的網站,其實我偶而還蠻焦慮的🤣
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#超強講師陣容
海王
【資歷】
* 國際靈氣訓練中心William Lee Rand老師親授
臼井/聖火靈氣III 師資
卡魯娜聖火靈氣III 師資
* 臼井靈氣在台灣師承國內知名心靈導師Akash 完成三階
* 華德福宜蘭慈心師訓
Daisy Lee
【資歷】
臼井聖火靈氣
聖火卡魯娜靈氣
臼井靈氣三階
Akash療癒師專業課程
自然療法 新巴赫花精
(本次工作坊牌卡使用:彩虹卡、大天使神諭占卜卡)
Liver
【資歷】
醫院、復健診所、護理之家、安養中心之物理治療師總計11年以上經驗
專業救生員 2年經驗
慈心華德福師訓 在 蔡惠婷 新竹市議員 Facebook 的最佳貼文
【世代傳承,由你掌握】👊
👍強力推薦新竹市南區議員參選人─ 黃瑞誠(鬍子老師)
今天真的很開心,早上舉辦記者會,正式跟大家宣告:📢
我們時代力量新竹黨部又多了一位新的生力軍─黃瑞誠老師啦!
其實我跟瑞誠老師認識的淵源比其他伙伴們都深,當初2005來到陽光國小教書後,就跟多才多藝、文武雙全的瑞誠待在同一間辦公室,一起為了實踐教育的理想與改革,努力耕耘著。每次去上課時,常在大象長廊撞見腳踩單輪車要去上課的鬍子老師,文學造詣深厚的他,足球、刺繡、陶土、單輪車、布袋戲、北管藝術... 一樣也難不倒他,在學校也深受孩子們的歡迎!
2013年,我們因著投入學校的節氣課程,一起得到了 #教育部教學卓越獎 的殊榮與肯定。接著瑞誠老師又轉往慈心華德福學校任教,繼續用他擅長的民俗藝術與深厚的人文素養,來薰陶莘莘學子們,將台灣逐步凋零的傳統文化,透過教育傳承下去。
#傳承老新竹 #文化新風城
平常相處,我常尊稱瑞誠「大師」,他卻常常自謙是位「大叔」,深耕傳統文化的他,在教育與政治上,卻有創新的思維。在我眼中,他真的是具備堅強實力,連接傳統與革新之間的最好橋樑。我很喜歡他的一句話:「我們不該用"過去"的經驗,來教"現在"的孩子,去面對"未來"的生活。」
是啊~~教育如此,政治亦然。
在瑞誠身上,我也看到了我非常欽佩的強大的 #意志力。
無論是每天早起自製的天然養生便當(完全不加鹽、吃食物的原型原味);持續不間斷地健身重訓鍛鍊自己的身心與健康;還有每天都在學校灑掃撿拾校園的垃圾長達一整個學期不間斷。
見微知著,瑞誠就是這樣嚴以律己、以身作則的人。
沒想到時光荏苒,五年後,竟然又一起因著更大的理想與改革目標,再度聚首。
📢 是的,我們即將一起在今年參選新竹市市議員!
「🎵我編織了一個夢想,邀請你一起來分享~
這個夢想,也許不大,卻是我邁向無限的啟航~🎶」
真的很振奮也很榮幸,能跟以前在教育界一起努力超過十年的伙伴,一起攜手努力前進議會,成為改變新竹的重要力量!帶著對「人」的理解、對孩子的愛、教育專業背景、以及理想改革的堅持,期待進入議會後,能為新竹的孩子與這城市未來,盡更多心力。
如果您也認同我們,請您大力的支持與分享,讓這道充滿夢想的陽光能量,持續擴大再擴大,大到能夠進入議會,成為改變的希望。☀️
【黃瑞誠老師參選宣言】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1713360498699442&id=1712577552111070
✨時代力量新竹夢幻團隊✨
東區 蔡惠婷(小鳥老師)
北區 林彥甫
南區 黃瑞誠(鬍子老師)
香山區 廖子齊
竹北 連郁婷律師
慈心華德福師訓 在 台灣華德福教育師資養成課程 的推薦與評價
華德福 教育強調感官經驗為認識世界的重要基礎,岩石與礦物主課程之教學活動需要大量各類各式岩石標本,以提供學生觀察及感官認識操作經驗,透過三天實地踏查,一次滿足課程 ... ... <看更多>
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慈心華德福師訓 在 [心得] 2017 關於華德福二三事- 看板studyteacher - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
即便網路上已經能搜尋到許多文章
然而對於從教師角度出發的分享並不多見,在此就多數教師可能有的疑問稍做解答
以下訊息僅為個人意見,僅供參考之用!
另由於該教育模式在台灣仍屬開展實驗階段,變化頻仍,
故資訊更新有所遲滯謬誤之處請見諒
Q1:華德福學校到底是公立還是私立學校?
A1:基本上可分為公辦公營、公辦民營、民辦民營、非學校型態實驗教育或共學團體
1.公辦公營:可理解為公立學校
例如
雲林縣立古坑華德福實驗高中
https://tw.school.uschoolnet.com/?id=es00003779
桃園仁美華德福實驗國中小
https://waldorfty.blogspot.tw/
2.公辦民營:可視為半公立學校,原因後述
例如
宜蘭縣立慈心華德福教育實驗高中
https://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/25783
3.民辦民營:就是私立學校
例如
台中市磊川華德福實驗教育學校
https://www.leichuan.tc.edu.tw/
4.非學校型態實驗教育或共學團體:
例如:
大地華德福(有從幼兒園到高中部)
https://www.motherearth.com.tw/index.php
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Q2:這些學校的教師薪資如何?
A2:公辦公營和公辦民營基本上比較一般公立學校,私立或共學機構的就要看老闆
但基本上是看能力給報酬
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Q3:在考這些學校之前需要先些什麼學分、考什麼證照或研習嗎?
A3:不一定,但有參加絕對是加分。
在華德福教育中教師的自我成長一般稱之為"師訓"或"工作坊"
前者一般花費時間較多、內容也較為深入,後者比較類似體制內的研習
然而絕大多數都需要教師自費參與,且所費不貲。
目前有對外開放師訓課程的有:
宜蘭慈心的財團法人人智學教育基金會所辦理的「華德福師資養成課程」。
前新竹教育大學、現國立清華大學的華德福教育中心所辦理的「華德福師資培訓班」。
(主要針對小學及以下教育)
台中海聲華德福教育「華德福師資培訓」。
臺北史代納所辦理的「一年在職華德福師資培訓」。
可參考這篇網誌:
https://littlefishmom.com/waldorf-education/2017_waldorf-teacher-training/
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Q4:那我去考試要準備什麼內容,筆試要讀什麼?口試呢?
A4:除了早期較不成熟的幾次甄試,現在多數的華德福教甄不會進行筆試
(或筆試不計分)
but.......,試教跟為應試教育而誕生的體制內教甄試教完全是兩回事
如果你沒有真正體驗過華德福的教學內涵(不是教學方法)而上台去
你大概只能期望這所學校缺人缺瘋了(很多華德福學校很缺老師)
那怎麼體驗?師訓、找有在華德福學校任教的朋友......
去找參考書基本上沒啥用
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Q5:我上了,然後呢?!
A5:如果你是一位希望考了上岸,就此幸福美滿等著擺老退休的話....早些回頭吧
華德福學校沒有課本,每位教師必須自編教材
沒有期中期末考,所以你要重新去認識"教學與教育的意義"
但是有著開不完的會議、寫不完的學生評量、畫不完的黑板畫、上不完的假日師訓
每個中文字都認識但完全看不懂也看不完的書......
有些華德福學校,教學行政兼導師是非常正常的事.....
(想想報免試入學時一週18節,五天下午四天會議的滋味,有些學校會開到六七點......)
有時在晚上會安排學生的戲劇公演、週末會安排慶典活動,
而且通常是"能力越大,責任越重",越有經驗的老師往往越忙,月休一日的不在少數
而因為教學方式、備課方式、上課時間與體制內學校大相逕庭
所以你會沒時間和心力準備體制內教甄.......!
所以你會沒時間和心力準備體制內教甄.......!
所以你會沒時間和心力準備體制內教甄.......!
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Q5:華德福學校是貴族學校嗎?
A5:我們全校的孩子家長收入比我一個代理教師高的大概不到10%吧
倒是需要申請各種補助的所在多有
台中的幾間收費確實是比公立學校高,
但我自從聽了台中某國際部一學期500K的精美價格後就覺得離貴族差遠了....
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Q6:學生不會考試,那將來是不是都要出國?
A6:這就是很有趣的觀點,台灣人整天在抱怨考試制度的無意義和教育訓練考試機器
但到頭來自己為人父母有能力幫孩子選擇的時候還是會選擇漂亮的文憑
簡單地用金錢和頭銜來衡量自我的價值
坦白說,出國的比例大概比北一建中低個五六七八九十倍吧.....
理由看Q5就知道了。
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暫時這樣吧(哈欠)
進一步資訊可上FB:台灣華德福教育運動 T.W.E.M.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.87.185
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/studyteacher/M.1499965297.A.60C.html
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