近幾年咖啡因在運動營養領域的研究越來越齊全，想提升運動表現就這樣來增補！ Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:25 咖啡因基本機轉 0:54 咖啡因對於運動表現的提升 2:23 攝取咖...

【兆佑個人Instagram】https://www.instagram.com/chaoyofit/ 【兆佑個人Facebook】https://www.facebook.com/cyfit1987...

加入藥球的訓練， 會是相當適合作為， 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是「彈震式訓練」？ 🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教...

誰說運動後不能喝啤酒，想運動又想喝酒就這樣做！ Time Stamps: 0:00 介紹主題 0:55 單次攝取啤酒的效果 2:52 運動前攝取啤酒 3:27 長期攝取啤酒的效果 【訂閱 追蹤支持...

經典外型又不失運動表現的TRIUMPH SPEED TWIN日前推出2022小改車型，主要針對操駕規格再度升級，讓這台動力飽滿的狂野紳士隨時做好戰鬥準備 文字報導：https://www.superm...

訓練爆發力的方式， 不只侷限於跳躍動作！ 所有需要上肢動作的運動項目， 都可以透過爆發式伏地挺身， 來強化力量與速度🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作 🔹 操作時要注意的3個重要...

防疫在家，如何維持運動表現？ 這時如果擁有一台多功能跑步機，同時支援影音功能，不僅能達成運動目標，也能增添運動訓練的樂趣唷！！ 讓博宇來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］來完成「...

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個 本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 BE官網傳送門：http...

Deadlift350KG 好鞋分享。健力還沒這麼多人參與的時候，市面鞋子的選擇就很少，只能選擇比較平底一點的鞋子，功夫鞋就是其中一個選擇。但是功夫鞋腳會滑，還會翻腳刀站不穩，很困擾。 穿上這款 @n...

今天我午休時間，與幾位臺北市籍的奧運選手視訊，感謝他們代表臺灣出戰奧運，也鼓勵他們帶著夢想繼續前進。 這些台北長大的孩子，不但運動表現亮眼，態度更是落落大方。蕭佑然已經立志接下李智凱的棒子，下一屆奧運...